Jeg er ved at tage kontrollen!!!!

Så har jeg været i gang i en uge med mit nye liv.
Væk er slik, væk er sodavand, væk er kulhydrater. Væk er dovenskaben.
Ind er kommet kød, grøntsager, proteinpulver, smerter, sved og træning.

Det er hårdt, men for fanden hvor jeg elsker at føle jeg har taget kontrollen over mit eget liv igen.

image
Efter der røg to ledbånd under Grease turen i efteråret tror jeg at jeg lod tingene stå til.
Jeg er vant til at være meget fysisk. Og da jeg pludselig sad der i min sofa uden rigtig at kunne gå i et stykke tid, ej heller løbe, træne eller lignende – så tror jeg bare jeg røg ned i et hul hvor jeg tillod min krop og hjerne at sumpe.
Når man ikke kan være så aktiv som normalt, men er henlagt en del til siddende aktivitet, så nåede jeg også et punkt hvor junkfood, fjernsyn og slik blev lidt hverdags agtigt. Stille og roligt uden egentlig at bemærke det.
Og pludselig var jeg også ligeglad om jeg nåede en kam igennem håret eller hvilket tøj jeg havde på.
For alting sumpede bare forbi mig.

Indtil jeg for ti dage siden så mig selv på et billed og tænkte “satme nej!!!” Nu skal jeg igang.

Ved at jeg til sommer skal stå i et par meget små underbukser på scenen i Operaen og lave Dirty Dancing. Og for at turde det skal tingene helst sidde ret skarpt.

Så tog mig endelig sammen og kontaktede Poul Haacker. En møg dygtig træner!!!

Så nu står den på træning tre gange om ugen og 2×6 km løb om ugen.
Nu også med morgenmad hver dag. Det er det jeg kæmper mest med! Jeg er ikke vant til at spise morgenmad. Så det synes jeg er lidt svært at få ned endnu. Men det er vigtigt og jeg prøver!

Men det er dejligt og hårdt…!!

Men Louise vil også rigtig gerne i form, så nu løber Loui og jeg to gange om ugen.
Rundt Utterslev Mose tilsat en halv times styrke træning undervejs.
Så nu er træning blevet til en form for venne hygge hvor vi når at catche ordentligt op…

Jeg har modstået ALLE fristelser. Ikke rørt noget jeg ikke må.
Har gennemført ALLE mine løb og AL min træning. Og er møg stolt..

Både af mig og Louise… Det er dejligt at få det gjort sammen!!

Og kan allerede se en forskel. Og vigtigst af alt MÆRKE en forskel.

Min døgnrytme er ved at vende – til det normale.
Jeg lider jo af søvnløshed. Men træningen har gjort at fem nætter i træk at jeg har kunne sove. Og sove igennem. Det gør alverden til forskel. Hele min dag er nemmere og jeg har væsentlig mere overskud.

Jeg er ved at få kontrollen tilbage i mit liv!!!!!

Og DET er alle smerterne værd!!!

#perfektudenfilter – spred det vigtige budskab please!!

For et par dage siden lancerede Ford C-MAX deres nye kampagne #perfektudenfilter.

image
En kampagne jeg er lykkelig over at kunne sprede budskabet om.
Fordi #perfektudenfilter- kampagnen handler om at hverdagen ikke altid er som vi fremstiller den på sociale medier.
En gang i mellem taber vi alle sammen indkøbsposen, snubler i snørebåndet, falder over kantstenen og det er måske ikke lige altid, at vi er så pæne og korrekte som vores Instagram profil/blog fremstiller.
Jeg gør selv meget ud af ikke kun at fremstå “perfekt” på min insta eller min blog. Jeg ved godt at der tit kommer billeder på min insta fra forestillinger eller lign jeg laver. Billeder som jo er photoshoppet osv. Men synes også det er vigtigt at der er billeder hvor jeg er kampsvedende, joggingtøjs bærende, søndags agtig. Jeg gør det i håb om at folk, her især de yngre generationer kan se at perfektion kan være mange ting. Det kan også og SKAL også være søndagslooket.
Jeg synes det er et meget meget vigtigt budskab at få ud.

Jeg taler meget om præcis det emne når jeg er ude og holde foredrag.
Om at vi allesammen burde elske og burde hylde vores “uperfekthed”. At vi burde sænke paraderne og forsvaret vi altid sætter op når vi henvender os til andre mennesker.
Vi har som mennesker, synes jeg tit en tendens til at gemme vores fejl og mangler væk. Det kan være enormt anstrengende har jeg selv
mærket.
Og vi har allesammen vores små ting der gør os anderledes. Og gudskelov.
Hvornår og hvorfor fik vi et behov for at gemme det væk? Hvorfor skal vi fremstå som disse perfekte mennesker? Ved godt jeg generalisere voldsomt lige nu – men overdrivelse fremmer forståelsen.

Er det pga frygten for at være anderledes? For at være mærkelig?

Men hvad ville der ske hvis vi allesammen lod paraderne falde ?
Så ville vi stå ALLESAMMEN som folk smækfyldt med små fejl. Men vi ville stå der ALLESAMMEN – og være lige “mærkelige” og min tanke og drøm er så, at så ville det “mærkelige” måske pludselig være det normale??

Så kunne vi alle slippe for “at lade som om”, men istedet VÆRE!

Være fri for begrænsninger, fri for mindreværdet, fri for frygten og fri for at leve et liv som alle andre.

Se det ville være vidunderligt.

Så derfor er jeg glad for at Ford C-MAX har spurgt mig om jeg vil sprede budskabet og deres nye kampagne video.
Det vil jeg nemlig med glæde!!!
Deres video med dejlige Laura Christensen.

Du kan se deres kampagne video lige her.

Og læse meget mere på deres hjemmeside

Vil opfordre jer alle til fra tid til anden at uploade almindelige kiksede billeder, billeder uden makeup, billeder i joggingtøj og alt andet på jeres instagram med hashtagget #perfektudenfilter

Tak for jeres “ører” – det er et vigtigt emne!!!

Den nye Ford C-Max er designet til at gøre livet lettere for helt almindelige mennesker som har udfordringer nok i hverdagen.

Dette indlæg er lavet i samarbejde med Ford C-MAX..

En ny verden fra idag… Med dertil hørende SMERTE!!

Så startede det!!!
Trænings livet…!

Første gangs træning nu bag mig. Startede ud kl.11 med verdens dygtigste træner Poul Haacker ved min side!
Kan kun anbefale ham til alle der tænker de vil ændre deres liv og komme i form – nær Københavns området 😉
Poul trænede mig også under Dirty Dancing. Hver dag i 30 min før forestillingen i min garderobe.
Han pressede mig til meget mere end jeg anede jeg kunne. Og huskede at rose mig meget hahahahahaha = VIGTIGT.

Lagde ud med 2000 meters roning på tid. Og som det konkurrence menneske jeg er tænkte jeg at jeg skulle slå Pouls rekord på 7min6sek.
Nåede det dog “kun” på 8min3sek. Hvilket gjorde at min kondi ifølge computeren lå på “GOOD” , men skræmmende tæt på”AVERAGE” og i mit hoved en bid vej fra “EXCELLENT”.
Men så er der noget at stræbe efter.

Jeg kastede lige lidt op i munden undervejs (ja det lyder ulækkert, men sådan er det) og følte mine arme var meget meget små i forhold til de bare thai bokser fyre der træner i samme rum som mig 😂

Min krop er nu officielt smadret. Og Gud hvor jeg elsker det!!! Endelig føler jeg der sker noget. Nu er jeg gået igang – og kan hver dag fremadrettet tænke at min krop bliver stærkere og stærkere. Smerte eller ej..

Smerte kan være mange størrelser. Og idag er det følelsen af at “have gjort noget godt for den” – smerte. Og den gør ikke ondt.
Eller… Jo – det gør den. Men ondt på den gode måde.

Har nu siddet i min parkerede bil ude foran mit hus i et kvarter, af den simple grund at jeg simpelthen ikke kan rejse mig. Ej heller se hvordan jeg skal få svinget mine ben ud af den åbne bildør…??

image

Lidt sørgeligt hahaha

Men må nok hellere få tvunget sig selv til det – for imorgen venter en 5km løbetur med Poul med dertil indlagte øvelser…!!! Shiiiiiiitttttt……!!!!!

Men nu først lidt kærlighed fra Batman. Skønt at være alene med ham nu, han er nemlig ligeglad hvor ynkelig man ser ud de næste timer 😂😂

Snakkes 😘

Første dag i mit nye liv

Nu har jeg endelig gjort det. Efter mange års ønsker og gode tanker om det, dog uden at handle på det – har jeg endelig haft møde med en personlig træner.

image
Endelig!!!

Glæder mig og er skræmt på samme tid!
Men havde en træner dagligt under Dirty Dancing. Og det fjorde gode ting.
Og jeg ved nu i min kalender at det næste halvandet år bliver et marathon uden lige.
Først dirty dancing, så et projekt i efteråret jeg ikke må tale om endnu og så Saturday Night Fever. Det bliver hårdt og tænker at jeg bliver nødt til at komme i bedst tænkelig form.
Så nu investerer jeg tiden og pengene i starten på et nyt liv.
Og gør det endelig. På den sunde, langvarige og forhåbentlig holdbare måde.
Tre fire gange om ugen. Kun kød, grøntsager, æg.
Ikke flere tomme kalorier. Ikke flere morgener med tanken om at gøre det uden at handle på det.

Nu er det hele skema lagt. Imorgen starter vi og i overmorgen den første løbetur.

Glæder mig… Ish!!!

Fik målt fedt procent i dag… 19% rent fedt.

Har en drøm om at komme under ti…

Krop – vi ses rigtigt om fire måneder!!! Men idag blev det første spade stik taget!!!

Vi ses imorgen Poul!!!!