Ryge stop Update...

Snart en uge uden røg!!!

Og det er vanvittigt!!! Siden jeg begyndte at ryge som 15 årig, har jeg aldrig haft seks dage uden røg…!
Det er mærkeligt at sidde og mærke dagligt og hele tiden, hvor meget røg og cigaretter gør en afhængig…!
Hvert femte minut har jeg lyst til en cigaret og hver femte minut skal jeg sige “nej, ikke nu!” til mig selv.
Der bliver dog længere og længere imellem lysten efterhånden… Og nu kan der gå en times tid uden jeg tænker på en smøg.
Men bonussen ved det er vidunderlig.
Når jeg holder foredrag skal jeg ikke drøne ud og ryge i pausen, men kan rent faktisk blive i salen og tale med folk. Når jeg løber kan jeg dufte ting efterhånden. Jeg begynder at smage igen. Og kan nu øve med bandet på fuld speed uden at synge mig selv hæs… Det er fantastisk!!

Det vilde er dog, at der mentalt er forbundet noget trist med at stoppe med at ryge. Fordi cigaretter har fyldt så meget i så mange år…
Så jeg får tit tanken i løbet af en dag:” du kan jo ligeså godt ryge en nu, for du kommer nok til at ryge en til nytår” virkelig mærkelige tanker, men det er sådan det er 😉

Så har valgt ikke at kalde mig ikke ryger, men bare ryger der holder pause fra cigaretterne. Ihvertfald indtil lysten forsvinder helt. Hvilket jeg håber den gør en dag om nogle år eller tidligere…
Men er simpelthen så glad for at det endelig lykkes… Seks dage i mit hoved er kæmpe stort…
Jeg tog den første dag uden nikotin eller noget andet overhoved. Og måtte på dag to indse at det var jeg ikke stærk nok til endnu. Så jeg har altid min Nordik cigaret i lommen. Den virker sgu. Jeg har prøvet e cigaretter før, men denne her virker fordi den føles som en cigaret og ligner en cigaret så man kan godt bilde sig selv ind det er en rigtig en, når behovet bliver for voldsomt.

IMG_2410
Mange vil sige at e-cigaretter er ligeså skadeligt som almindelige smøger. Men det er vel en sandhed med modifikationer. Der kommer damp ned men ikke tobaksrøg. Det ville da klart være fedest og sundest at have rygrad til ikke at skulle benytte nogle hjælpemidler, men det har jeg ikke. Ikke endnu. Så indtil videre har jeg sat mig en periode hvor jeg må bruge min e-cigaret når behovet opstår. Jeg har lagt det meget i systemer. Jeg må bruge den fire gange i døgnet á fem minutter.
Så kan jeg, når behovet bliver for stort i løbet af dagen tænke “ingen panik, om en time må du “ryge”” og den virker sgu virkelig.
Det er ikke bare for at reklamere for dette produkt – men credit til dem der har fundet på dette hjælpemiddel. Jeg er evig taknemmelig…!
Nu vil jeg nyde min kaffe i solen og give mig selv lov til at nyde min e smøg i fem minutter…!
Det bliver en stor dag imorgen. Der runder jeg første uge som ryger på pause!!! 😃😃😃 tak for hjælpen – og tak for støtten til alle jer læsere. Det virker sgu også hver gang jeg er ved at falde i 😘😘😘

8 kommentarer

  • Sådan!!! Min far var storryger (som i meget stor ryger! Rygeforbuddet i fly gjorde at han ikke længere kunne rejse) og det lykkedes ham desværre aldrig at stoppe… Så hatten af for at kaste dig ud i det. Og os der var til dit foredrag i Kolding sidste lørdag nød jo så godt af at du ikke skulle skynde dig ud og ryge. Tak for et fantastisk foredrag, der satte mange tanker igang. Det betyder mere end du tror, at du deler din (uhyggelige) historie.
    Jeg fik i øvrigt det mest fantastiske billede af dig – finder lige ud af at sende det til dig på en eller anden måde. Du bliver nødt til at se, din fantastiske mimik:-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise

    De kloge siger det tager tre uger at bryde en vane – så hold ud! Det bliver lettere om lidt 👍

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Line

    Et andet godt alternativ kunne være bio feedback. Et par stykker jef kender har prøvet det og ved dem alle har det været med succes. Min mor har fx været stor ryger i over 30 år, hvor hun med en enkel behandling mistede trangen til nikotinen, så det eneste der skulle arbejdes med var vanen (-;

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Silas, det er god stil det der!!! Min far var storryger (som i virkelig afhængig) og det lykkedes ham desværre aldrig at stoppe. Det er sejt gået!!! Og jeg var så måske en af de første, der kunne nyde godt af en stille og rolig snak efter dit foredrag i Kolding igår. Tusind tak for både foredrag, udfordringer og tid til at hilse på os fans bagefter. Det betyder mere end du tror:-)
    PS. Jeg fik et billede af dig med det sjoveste udtryk/mimik under foredraget!! Det får du lige på en eller anden måde…

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jytte

    Hej Silas
    Så flot 👍😊ved det er mega hårdt , men du skal nok klare det 👍 -jeg havde altid en lille sten i lommen , som jeg havde i min hånd 😉lyder måske mærkelig , men var en god afledning manøvre 😉for mig ,

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Birgitte Hansen

    Go go go Silas. Det er så sejt, når du samtidig også er i hård træning. Verdens sundeste Johnny Castle

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Marianne

    Fantastisk flot gået. Jeg er selv holdt op med at ryge for 16 år siden så jeg kender dine tanker. Vanen er den jeg synes var sværest at ændre. Jeg brugte nikotin plastre for at slippe cigaretterne. Det hjalp mig meget men jeg var rastløs. Så jeg har aldrig gjort så meget rent eller strikket som de første 14 dage. For mig var det de første 14 dage der var sværest. Så hold ud. Det kommer dig til gode senere. Ikke mindst når du er sammen med dig skønne datter. Fortsat held og lykke. Knus👍👍

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Liselotte Jørgensen

    Sejt man kan sagtes stoppe når man mentalt er klar . Jeg selv stoppede 18 maj efter min morgen smøg og besluttede det var den sidste . Resten 6 1/2 pakke smed jeg ud efter 14 dage og har ikke en eneste dag savnet det .. Har været ryger i 50 år

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Ryge stop Update...